朝 白湯200ml ビアビエンテ 1tsp+水 昼 正午はちょっと忙しく、とりあえずキュウリ1本を食べて空腹をしのいでみました(笑) 落ち着いてから、ことのは野菜のいんげん、キムチ、卵の炒め 夜 ことのは野菜のビーツと、エリンギと、ズッキーニを炒めてみまし…
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